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안녕하세요? 

취업난이 계속되면서 한번 직장을 얻으면 평생직장이 되는 공무원을 준비하는 청년들이 늘어나고 있습니다. 그중 남자들에게 인기있는 공무원이 바로 경찰인데요. 앉아 있는 직업이 아닌 직접 발로 뛰어다니는 점에서 남자들에게 매력으로 다가오는게 아닐까 생각이 듭니다.

경찰시험의 일정의 경우에는 필기시험, 필기 합격자에게 신체검사, 체력시험, 면접 이렇게 4단계로 필기 50%, 체력시험 25%, 면접 20%, 가산점 5%로 점수가 높은 순으로 최종 합격이 됩니다.

체력시험 점수 반영이 25% 뿐이네? 라고 생각해서 "나는 필기시험으로 체력시험을 만회하겠다 생각하시는 분들은 잘못된 생각 입니다. 수학, 사회, 과학, 국어 같은 과목이 경찰시험에 들어오면서 조정점수로 인해서 필기성적 1등과 턱걸이로 필기 합격한 수험생간 차이가 크지 않습니다. 충분히 체력으로 왔다갔다 뒤집을 수 있어요. 

이번에는 경찰 체력표 및 경찰 악력 기준과 함께 악력이 잘 나오는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 남경 경찰 체력표

경찰 체력표 남경의 기준 입니다. 총 5가지 종목을 보게되는데요. 100m 달리기, 1,000m 달리기, 윗몸 일으키기, 악력, 팔굽혀펴기 이렇게 시험을 보게 됩니다. 체력시험 순서는 청마다 다르지만 보통 서울청의 경우에는 하루에 모든 시험을 보게되는데요. 100m, 윗몸 일으키기, 좌우 악력, 팔굽혀펴기를 조별로 나눠서 시험을 본 뒤에 마지막으로 1,000m 시험을 보게 됩니다. 

서울청이 아닌 수원에 있는 경기남부청이나 인천청 등에서는 보통 2번에 나눠서 시험을 보게되는데요. 육상과 근력을 따로 봅니다. 보통의 경우에는 근력시험 악력, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기를 본 뒤에 다른 날 육상종목인 100m, 1,000m 시험을 봅니다. 이렇기 때문에 가끔 비로 인해서 육상시험이 연기되는 해프닝이 벌어지곤 합니다.

또 한가지 청마다 다른점이 있다면 서울청의 경우 남자는 탈의를 한상태로 팔굽혀펴기를 하고 타청은 쫄쫄이를 입고 팔굽혀펴기를 합니다. 또 서울청의 경우 팔굽혀펴기를 측정해주는 기계가 벽에 붙어있어 자세가 굉장히 불편하지만 타청은 공간이 있어 편한자세로 시험을 볼 수 있습니다. 경찰체력시험의 경우 수험생의 인원에 따라서 작게는 3일 많게는 1주일 정도 시험을 치르게 되는데요. 수험번호에 따라서 나뉘게 됩니다.

2. 여경 경찰 체력표

경찰 체력시험 순서의 경우에 남자와 비슷하게 진행이 되는데요. 한가지 다른점이 있다면 팔굽혀펴기를 할때 무릎을 꿇고 한다는 점이 남경과 다르네요.

마지막으로 악력 잘나오는 방법은 본인의 힘도 중요하지만 파지법이 굉장히 중요한데요. 손가락 2번째 마디를 벽이다 생각하고 잡아주시고 손바닥을 이용해 밀어주시면 악력 고득점이 가능합니다. 이상으로 경찰 체력표 및 경찰 악력 기준에 대해서 알아봤습니다. 꼭 합격하세요.